Tenerife est un véritable terrain de jeu pour les amateurs de randonnée! Nous y avons exploré des sentiers exceptionnels, des paysages lunaires du Parc National du Teide aux forêts verdoyantes du Massif d’Anaga. Cette Île des Canaries offre une diversité remarquable, du plus haut sommet d’Espagne aux gorges sauvages en passant par des côtes préservées. Randonneurs expérimentés ou marcheurs occasionnels, nous avons trouvé à Tenerife des itinéraires adaptés à tous les niveaux.
Voici notre sélection des 10 meilleures randonnées de Tenerife avec nos conseils utiles en images!
Cet avis est complètement indépendant, basé sur nos expériences. Nous avons visité la région de façon anonyme, en faisant nos propres choix, et en payant nos factures entièrement.
Sommaire
Les meilleures randonnées de Tenerife: carte
À Tenerife, nous avons adoré la diversité des paysages que l’île nous offre. Beaucoup de randonnées se concentrent au Parc National du Teide, classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. Ce site abrite le plus haut sommet d’Espagne et propose un paysage lunaire absolument unique. D’autres itinéraires, moins arides et plus verdoyants, se trouvent du côté du Massif d’Anaga, où la végétation luxuriante contraste avec les zones volcaniques. Avant de partir, nous vous rappelons qu’il faut respecter la signalisation, rester sur les sentiers balisés et ne perturber ni prélever aucun élément naturel.
Voici une carte des meilleures randonnées pour mieux vous repérer à travers l’île:
Si vous ne devez en faire que 3, nous vous recommandons:
- La randonnée de Montaña Blanca pour atteindre le sommet du Teide
- Le Barranco de Masca pour explorer les gorges spectaculaires
- Les sentiers du Parc d’Anaga pour découvrir la forêt de laurisylve
1. PNT-07 Montaña Blanca – La Rambleta (sommet du téléphérique du Teide)
Pourquoi y aller? Notre avis
La randonnée PNT-07 Montaña Blanca – La Rambleta offre selon nous la vue la plus impressionnante de tout Tenerife! Cette ascension très exigeante mène jusqu’au sommet du Teide, le point culminant d’Espagne, perché à 3718m d’altitude. Le sentier traverse des paysages volcaniques extraordinaires. Vous contemplerez des coulées de lave pétrifiées et des formations géologiques étonnantes. L’effort en vaut largement la peine: au sommet, vous découvrirez un panorama à 360° sur toute l’île et, par temps clair, sur l’Archipel des Canaries. Le panorama saisissant sur le Parc National du Teide depuis la Rambleta nous a profondément marqués.
Conseils utiles
- Localisation: Parc National du Teide, au centre de l’île.
- Accès: le départ se situe au Parking de Montaña Blanca, accessible par la route TF-21. Possibilité de s’y rendre en bus n°348 et 342, arrêt « Montaña Blanca » – détails ici.
- Permis obligatoires: réservation requise et permis d’accès au Teide obligatoires pour réaliser l’ascension à pied. Réservez-les à l’avance sur le site officiel du parc national ici.
- Équipements obligatoires: chaussures de randonnée, eau, veste chaude, couverture thermique, téléphone chargé, pantalon long, gants et bonnet, lumière frontale.
- Type de parcours: linéaire
- Durée: entre 6h et 9h de marche en fonction de votre condition physique (8,29km)
- Difficulté: difficile. L’altitude et le dénivelé de 1309,08m rendent cette randonnée exigeante.
- Meilleur moment: nous vous recommandons de partir très tôt le matin pour éviter la chaleur et profiter du lever du soleil au sommet.
- Ouverture: vérifiez que le sentier est bien ouvert au public en amont ici.
- Accessibilité: non accessible aux personnes à mobilité réduite.
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2. PNT-03 Roques de García (Teide)
Pourquoi y aller? Notre avis
Les Roques de García constituent la randonnée la plus facile du Parc National du Teide, parfaite pour les familles! Nous avons adoré ce circuit très bien aménagé qui passe à proximité immédiate de roches spectaculaires aux formes étonnantes. Des panneaux d’information jalonnent le parcours, rendant la visite instructive et agréable. Cette balade gratuite permet de découvrir des curiosités géologiques, telles que le célèbre Roque Cinchado, surnommé « le doigt de Dieu ». Nous avons également profité de la faune et de la flore typiques des lieux. Ce site compte parmi les plus beaux paysages de Tenerife selon nous!
Conseils utiles
- Localisation: Parc National du Teide, au centre de l’île.
- Accès: l’accès au site se fait par le Sud ou l’Ouest de l’île via la TF-21. La route est bien entretenue, large et offre de nombreux panoramas.
- Type de parcours: boucle
- Durée: 1h à 1h30 de marche (3,47km)
- Difficulté: facile. La balade est plutôt simple et rapide. Attention toutefois: on est ici à plus de 2000m d’altitude et le soleil tape fort.
- Meilleur moment: tôt le matin ou en fin d’après-midi pour éviter la foule et la chaleur.
- Infrastructures: grand parking gratuit, centre d’information des visiteurs à proximité.
- Ouverture: vérifiez que le sentier est bien ouvert au public en amont ici.
- Accessibilité: première section accessible aux personnes à mobilité réduite, mais le reste du sentier ne l’est pas.
- Réservez votre randonnée avec un guide expert du Parc National du Teide ici!
3. Sentier du Barranco de Masca (Parc Rural de Teno)
Pourquoi y aller? Notre avis
Le Barranco de Masca est sans conteste la plus belle randonnée de Tenerife dans des gorges! Cette descente spectaculaire part du village perché de Masca pour rejoindre la mer, et plus particulièrement la Playa de Masca. Le sentier serpente entre des parois rocheuses vertigineuses, traverse une végétation changeante et offre des vues époustouflantes à chaque tournant. Vous y découvrirez des espèces endémiques. L’accès aux gorges est très réglementé pour préserver le site et veiller à la sécurité des randonneurs.
Conseils utiles
- Localisation: ouest de l’île, dans le Massif de Teno.
- Accès: le départ se situe au village de Masca. Accès imposé par le bus n°355 car une preuve de transport collectif est obligatoire pour accéder au sentier – détails ici.
- Réservation obligatoire: l’accès au sentier est limité et payant. Il nécessite une réservation préalable. Un billet de bateau et un justificatif du bus n°355 sont demandés au moment du contrôle. Réservez sur le site officiel à l’avance ici.
- Équipements obligatoires: chaussures de randonnée, vêtements adaptés, eau, encas énergétique, téléphone chargé.
- Type de parcours: aller simple. Le retour se fait généralement en bateau depuis la Playa de Masca jusqu’à Los Gigantes.
- Durée: 3h à 4h de descente (5km)
- Difficulté: difficile. La descente est raide par endroits et le terrain peut être glissant.
- Meilleur moment: le matin de bonne heure pour éviter la chaleur dans les gorges.
- Infrastructures: Centre d’accueil des visiteurs de Masca (lieu du contrôle avant la randonnée). Quelques restaurants et cafés dans le village.
- Accessibilité: non accessible aux personnes à mobilité réduite.
- Réservez votre excursion guidée ici pour profiter du sentier sans stress ni contraintes!
NOS CONSEILS POUR LOUER UNE VOITURE À Tenerife
- Comparez les prix sur notre plateforme préférée: DiscoverCars – un des sites les mieux notés.
- Si vous prévoyez d’explorer les montagnes, ne prenez pas les plus petites voitures. Un moteur plus puissant sera plus confortable.
- Mais ne prenez pas non plus une voiture trop grosse car certaines routes sont étroites.
- Il y a beaucoup de demande et c’est une île, réservez-le tôt.
4. Randonnées du Parc Rural d’Anaga
Pourquoi y aller? Notre avis
Le Parc Rural d’Anaga offre un contraste saisissant avec les paysages volcaniques du Teide. Ici, la laurisylve préhistorique, classée Réserve de Biosphère par l’UNESCO, enveloppe les sentiers d’une atmosphère presque mystique. Nous avons été fascinés par ces forêts humides où les troncs recouverts de mousse, la brume légère et la végétation luxuriante créent une ambiance hors du temps.
La région propose des sentiers adaptés à tous, du parcours familial au circuit plus sportif. Nous vous conseillons la boucle La Ensillada – Cabezo de Tejo (niveau moyen, 2h30), ainsi que 2 options faciles pour les enfants: le Bosque de Los Enigmas (1h40) et la Pista de Las Hiedras (1h30). Une carte interactive regroupe toutes les randonnées du massif et permet de choisir facilement son itinéraire ici.
Conseils utiles
- Localisation: nord-est de l’île, Massif d’Anaga.
- Accès: la Route TF-12 traverse le massif et mène aux points de départs des randonnées. C’est une route de montagne relativement étroite mais bien entretenue.
- Permis: certains sentiers nécessitent une autorisation à obtenir en ligne au préalable. Vérifiez avant votre visite ici.
- Type de parcours: varie selon le sentier choisi (boucles ou aller-retour)
- Durée: de 1h30 à 5h selon l’itinéraire
- Difficulté: de facile à difficile selon les sentiers
- Meilleur moment: toute l’année. La région est souvent brumeuse, ce qui ajoute au charme mystérieux des lieux.
- Infrastructures: quelques bars et restaurants dans les villages de départ. Centre d’information des visiteurs à Cruz del Carmen.
5. Randonnée du Barranco del Infierno (Adeje)
Pourquoi y aller? Notre avis
Nichée au cœur d’une réserve naturelle, la Randonnée du Barranco del Infierno nous a séduits pour ses magnifiques paysages vallonnés et son sentier bien balisé. Accessibles uniquement sur réservation, ces gorges impressionnantes offrent un parcours spectaculaire entre falaises abruptes, végétation luxuriante et cascade cachée. Le chemin se fraie un passage entre les montagnes et offre des panoramas imprenables jusqu’à l’océan. Cet environnement luxuriant contraste avec les zones plus arides de Tenerife. Selon nous, c’est l’une des meilleures attractions de Costa Adeje.
Conseils utiles
- Localisation: sud-ouest de l’île, à Adeje.
- Accès: le point de départ se situe au centre d’accueil des visiteurs au bout de la Calle de los Molinos.
- Réservation obligatoire: départ toutes les 30min par petit groupe de 20 personnes maximum. Réservez en ligne à l’avance sur le site officiel ici.
- Frais d’accès: 15€ pour un adulte et 7,50€ pour un enfant (entre 5 et 12ans).
- Type de parcours: aller-retour
- Durée: 2h30 à 3h (6,5km)
- Difficulté: faible à moyenne. Quelques passages plus raides mais sentier bien aménagé.
- Meilleur moment: toute l’année. L’été, la fraîcheur de la gorge est particulièrement agréable très tôt en matinée.
- Infrastructures: Parking Adeje – Casa Fuerte (à 8min à pied). Centre d’accueil avec toilettes et informations au départ. Restaurant Otelo.
- Accessibilité: non accessible aux personnes à mobilité réduite.
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6. PNT-09 Teide – Pico Viejo – Mirador de Las Narices del Teide
Pourquoi y aller? Notre avis
Cette randonnée s’adresse aux marcheurs expérimentés qui souhaitent découvrir les paysages façonnés par les dernières éruptions du Teide au Moyen Âge. Le sentier, exigeant mais spectaculaire, permet d’admirer de près le vaste cratère du Pico Viejo, large de 800m, ainsi que les impressionnantes cheminées volcaniques de Las Narices del Teide. On y découvre des panoramas puissants sur Pico Viejo, deuxième sommet de Tenerife avec ses 3104m. Nous avons particulièrement aimé le Mirador de Las Narices del Teide, qui offre un point de vue saisissant sur les anciennes bouches éruptives et révèle toute la puissance de l’histoire volcanique de l’île.
Conseils utiles
- Localisation: Parc National du Teide, au centre de l’île.
- Accès: le départ se situe près du panneau d’information du Belvédère de Pico Viejo (accessible par le Téléphérique du Teide).
- Permis obligatoires: réservation requise et permis d’accès au Teide obligatoires pour réaliser l’ascension à pied. Réservez-les à l’avance sur le site officiel du parc national ici.
- Équipements obligatoires: chaussures de randonnée, eau, veste chaude, couverture thermique, téléphone chargé, pantalon long, gants et bonnet, lumière frontale.
- Type de parcours: linéaire
- Durée: environ 5h10 (9,61km)
- Difficulté: forte. Dénivelé important et altitude élevée.
- Meilleur moment: de mai à octobre pour des conditions optimales. Partez très tôt le matin.
- Infrastructures: restaurant et toilettes au téléphérique.
- Ouverture: vérifiez que le sentier est bien ouvert au public en amont ici.
- Accessibilité: non accessible aux personnes à mobilité réduite.
7. PR TF-05 Chamorga – Igueste de San Andrés
Pourquoi y aller? Notre avis
Le PR‑TF 05 Chamorga – Igueste de San Andrés séduit par la beauté sauvage de ses paysages et son authenticité. Le sentier traverse le massif verdoyant d’Anaga, ses forêts de lauriers luxuriantes, et dévoile des hameaux isolés tels que La Cumbrilla ou El Lomo de Las Bodegas, avant de mener au charmant village côtier d’Igueste de San Andrés. Nous avons particulièrement aimé ce dernier, véritable havre de paix niché au cœur d’une végétation dense et luxuriante. Entre forêts de laurisylve, villages ruraux et panoramas spectaculaires sur l’océan, cette randonnée offre un aperçu exceptionnel de la richesse naturelle de la région.
Conseils utiles
- Localisation: nord-est de l’île, Parc Rural d’Anaga.
- Accès: le point de départ se situe à Chamorga, village accessible en voiture par la Route TF-123. Possibilité de s’y rendre en bus n°947, arrêt « Igueste de Chamorga » – détails ici.
- Type de parcours: aller simple.
- Durée: 5h à 6h de marche (environ 10km)
- Difficulté: moyenne. Dénivelé positif de 694,35m.
- Meilleur moment: toute l’année. Évitez les jours de forte chaleur en été.
- Infrastructures: quelques bars dans les villages de départ et d’arrivée.
- Ouverture: vérifiez que le sentier est bien ouvert au public en amont ici.
- Accessibilité: non accessible aux personnes à mobilité réduite.
AMUSEZ-VOUS à Tenerife:activités
8. PNT-13 Sámara (Teide)
Pourquoi y aller? Notre avis
Débutant au pied du volcan Sámara, ce sentier serpente sur des couches sombres de téphra, ces matériaux volcaniques caractéristiques. En arrivant au Mirador de Sámara, nous avons été marqués par la richesse de la végétation environnante: pins des Canaries, genêt blanc et genêt collant du Teide, et le délicat rosalillo de cumbre. Nous avons particulièrement aimé ce contraste saisissant entre la roche volcanique sombre et le vert luxuriant des plantes, qui confère aux paysages un charme unique. La faune est tout aussi remarquable, abritant des faucons crécerelles, des lézards de Tenerife, des Pouillots des Canaries et des Pipits de Berthelot.
Conseils utiles
- Localisation: centre de l’île, Parc National du Teide.
- Accès: le départ se situe sur le Parking du Mirador de Samara, accessible par la Route TF-38.
- Type de parcours: boucle
- Durée: 2h30 à 3h de marche (4,59 km)
- Difficulté: facile à modérée. Terrain relativement plat mais altitude à 2000m.
- Meilleur moment: à tout moment. Évitez les heures les plus chaudes en été.
- Infrastructures: Parking du Mirador de Samara.
- Ouverture: vérifiez que le sentier est bien ouvert au public en amont ici.
- Accessibilité: non accessible aux personnes à mobilité réduite.
9. PR TF-06.2 Roque de Las Bodegas – Almáciga – Benijo – El Draguillo
Pourquoi y aller? Notre avis
Ce sentier traverse une zone côtière naturelle d’une beauté spectaculaire. Le parcours commence à Roque de Las Bodegas, un petit village perché au-dessus de sa plage éponyme, puis se dirige vers l’est à travers champs et paysages verdoyants jusqu’à la Plage d’Almáciga, véritable paradis pour les surfeurs. La randonnée se poursuit ensuite vers la Plage de Benijo, que l’on peut admirer dans toute sa splendeur depuis le point de vue de Playa de Benijo, avant de rejoindre El Draguillo. Depuis ce dernier point, les panoramas sur la côte nord du Massif d’Anaga sont magnifiques. Cette randonnée révèle certaines des plus belles plages de Tenerife!
Conseils utiles
- Localisation: nord-est de l’île, dans le Parc Rural d’Anaga.
- Accès: le point de départ est la Playa del Roque de las Bodegas, accessible par la route TF-134. Possibilité de s’y rendre en bus n°946, arrêt « Las Bajas » – détails ici.
- Type de parcours: aller-retour.
- Durée: 1h30 à 2h (4,44 km).
- Difficulté: facile.
- Meilleur moment: toute l’année. En fin d’après-midi pour profiter du coucher de soleil sur l’océan.
- Infrastructures: stationnements le long de la plage. Quelques restaurants dans le village.
- Ouverture: vérifiez que le sentier est bien ouvert au public en amont ici.
- Accessibilité: non accessible aux personnes à mobilité réduite.
10. PNT-15 Alto de Guajara (Teide)
Pourquoi y aller? Notre avis
Le sentier PNT‑15 Alto de Guajara conduit les randonneurs de La Degollada de Guajara jusqu’au sommet de l’Alto de Guajara, point le plus élevé de la paroi de la Caldera à 2 715 m. Du haut du troisième plus haut sommet du parc national, la vue est tout simplement spectaculaire: vous admirerez les volcans Teide, Pico Viejo et Montaña Blanca, ainsi que les coulées de lave et les vastes plaines de la Caldera de Las Cañadas. Le sommet cache également un mystérieux vestige historique: la cabane utilisée par l’astronome français Jean Mascart lors de son observation de la comète de Halley en 1910. Tout au long de l’ascension, les pentes sud de l’île se dévoilent progressivement, et par temps clair, il est même possible d’apercevoir d’autres îles de l’archipel, offrant un panorama à couper le souffle sur Tenerife.
Conseils utiles
- Localisation: centre de l’île, Parc National du Teide.
- Accès: le départ se situe au Degollada de Guajara accessible uniquement à pied depuis les sentiers PNT-08, GR TF-131 et PR TF-86.
- Type de parcours: linéaire.
- Durée: 3h à 3h30 de marche (3,38km)
- Difficulté: difficile. Dénivelé positif de 369,74m et altitude élevée.
- Meilleur moment: tôt le matin pour profiter des meilleures lumières et éviter les nuages qui se forment l’après-midi.
- Infrastructures:
- Ouverture: vérifiez que le sentier est bien ouvert au public en amont ici.
- Accessibilité: non accessible aux personnes à mobilité réduite.
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Randonner à Tenerife: nos conseils
Meilleure période pour randonner à Tenerife
Le climat des Îles Canaries est idéal pour la randonnée tout au long de l’année. De mars à juin, les conditions météorologiques sont parfaites et les paysages se parent de fleurs, offrant un cadre exceptionnel pour marcher. Septembre et octobre sont également très agréables, avec des températures modérées idéales pour les randonnées. Juillet et août restent favorables, à condition d’éviter les heures les plus chaudes de la journée. Même de novembre à février, il est possible de randonner, grâce à des températures douces et à des précipitations limitées.
Check-list avant de partir sur les sentiers
Avant de vous lancer sur les sentiers de Tenerife, voici nos recommandations pour randonner en toute sécurité :
- Vérifiez la météo et l’état des sentiers: consultez les prévisions et les informations actualisées sur Tenerife ON avant votre randonnée ici.
- Renseignez-vous sur les autorisations nécessaires: certaines randonnées, notamment dans le Parc National du Teide ou le Massif d’Anaga, peuvent nécessiter une réservation ou un permis.
- Informez quelqu’un de votre itinéraire: indiquez votre parcours et votre heure de retour prévue, surtout pour les itinéraires isolés.
- Prévoyez un retour pratique: conservez le numéro d’un taxi pour rejoindre votre véhicule si vous effectuez une randonnée en aller simple.
Cette préparation vous permettra de profiter pleinement des paysages exceptionnels de l’île en toute sérénité.
Quel équipement prévoir pour randonner à Tenerife?
Le règlement du Parc National du Teide est clair: sans l’équipement approprié, l’accès aux sentiers peut vous être refusé, même si vous disposez d’une réservation. Pour randonner en toute sécurité, voici le matériel indispensable à emporter:
- Vêtements adaptés à la haute montagne: les conditions météorologiques peuvent changer rapidement sur le Mont Teide. Les températures basses, les vents violents et l’exposition intense au soleil sont fréquents, même par temps calme. Prévoyez un pantalon long (porté ou dans votre sac), une polaire ou équivalent, et bonnet et gants en hiver.
- Chaussures de randonnée robustes: des chaussures ou bottes offrant un bon maintien de la cheville et une excellente adhérence sont essentielles, car le terrain volcanique peut être glissant et irrégulier.
- Eau et nourriture: l’altitude et l’effort physique augmentent rapidement la déshydratation. Emportez suffisamment d’eau ou de boissons hydratantes et quelques en-cas énergétiques.
- Équipement de sécurité: téléphone portable chargé, lampe torche ou frontale avec piles de rechange, et couverture thermique d’urgence.
- Protection solaire: lunettes de soleil, crème solaire et chapeau sont indispensables, surtout en altitude où le rayonnement est plus intense.
Consultez la liste complète ici.
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